Tricking 系の技

基本事項
Flip・Spring 系の技
回し蹴り系の技
Twist 系の技
その他の技
参考になるサイト

基本事項

各技での、細かなバリエーションについては説明を省く場合がある。以下のような細かなバリエーションが、各技で考えられる。

No Hand

技を、手を一切使わずに行うこと。「No Hand (技名)」や「(技名) (No Hand)」などといった表記になるが、例えば No Hand Hand Spring などとは言わず、Front Flip と呼ぶので、この言葉はほとんど使わない。

One Hand

技を、片手のみで行うこと。「片手でバック転」は One Hand Back Hand Spring となる。

Two Hand

技を、両手で行うこと。

One Foot・Gainer

技を行うときの踏み切り足が片足であること。片足踏切での宙返り全般のことを Gainer と呼ぶ。

Two Feet・Pop

技を行うときの踏み切り足が両足であること。両足踏切での回し蹴りを「Pop (技名)」と呼ぶこともある。

Step Out・Flash Kick

どちらも、宙返りの際に片足ずつ着地すること。踏切足と反対の足から着地するのが基本。

(角度) Twist

Flip 系の技での捻りの量、回し蹴り系の技での回転量を表す。

回し蹴り系の技は基本的に、踏み切った瞬間から、着地が終わってポーズが決まるまでの位置で、540 Hook や 900 Kick、といった名前がつけられる。

180 Twist : 半回転 = Half Twist
360 Twist : 1回転 = Full Twist
540 Twist : 1回転半 = 1 1/2 Twist
720 Twist : 2回転 = Double Full Twist

…といった感じである。

Half

宙返りの際の、半回転捻りのこと。180 Twist と同じ。

Full

宙返りの際の1回転捻りのこと。360 Twist と同じ。「バック宙の1回転捻り」は Back Flip Full。2回転捻りのことを Double Full と呼ぶこともある。

Hyper (技名)

主に Twist 系の技で、着地の足が踏切足と逆の足であること。

例えば、左足で踏み切って Gainer Cork をした場合、捻り終わって着地する際に、普通なら左足が先に地面に付きそうだが、ここであえて左足を地面につけず、右足から先に着地させることをいう (この場合は、Hyper Cork とも呼ばれる)。

通常よりも難易度が高くなり、捻る量も、通常より少し多めに捻る必要がある。

参考 : Hyper Cork [動画] - 正確には Hyper Gainer Cork で、左足で踏切り、1回転したあと右足で着地している。
参考 : Hyper Twist [動画] - 正確には Hyper Butterfly Twist。左足で踏切り、1回転捻ったあとに右足で着地している。

Double (技名)

宙返りでは2回転のことで、Twist 系の技では2回転捻りのこととされる。Double Full の略とも考えられる。

コンボの際に使われる表記を紹介。

(技名) to (技名)

2つ以上の技を連続して行っているときに、「(技名) to (技名)」という形で表記していく。「to」の大文字・小文字などは全く関係ないが、こういう「繋ぎ」を示す単語は全て小文字で書くと見やすいので、このページでは小文字にしている。

Swing Through

ある技の着地の際に、片足が着地したら、もう片方の足は地面に付けず、そのまま振り上げて別の技へ移行させること。略して s/t と書いたりする。

参考 : Hook Raiz Swing Gainer [動画] - 正確に書くと、Hook to Raiz s/t Gainer となる。Raiz の際に右足は着地させずに振り上げて Gainer に持ち込んでいる。

Flip・Spring 系の技

宙返りやハンドスプリングあたりの技を紹介しています。

Hand Spring

ハンドスプリング。前に両手を付いて、倒立の状態になったら両手で地面を押し、着地。踏切が両足か片足か、付く手が両手か片手か、着地が両足か片足か、など、細かなバリエーションは多い。

参考 : 体育で使えるディジタルコンテンツ - ハンドスプリング [動画・日本語]

Front Flip

日本語でいう前宙。両腕での勢いのつけ方で「引き上げ式」「振り下げ式」などがある。

「前方向へ回る」という点を見ると、バック宙よりも恐怖心が少ないが、人間の足の構造などからすると、バック宙の方が簡単。

参考 : 浜松城北体操クラブ - 前宙の練習法 [文章・日本語] - 振り下げ式。
参考 : Team Moogar - 前宙 [動画・日本語] - 解説もあり。振り下げ式。

Standing Front Flip

助走を付けずに前宙を行うこと。

参考 : Standing Front Tuck [動画] - 引き上げ式。Tuck とは「抱え込む」こと。

Webster

片足で踏み切る前宙。One Foot Front Flip のこと。

参考 : Webster Tutorial (Steven Renney) [動画] - 振り下げ式。
参考 : Webster Tutorial (Alex Sayhi) [動画] - 引き上げ式。

Loser

Front Gainer、Reverse Gainer などとも呼ばれる。「後方に勢いがついている片足踏切前宙」を指す。

参考 : Loser Front Flip [動画] - 後ずさりしながら片足踏切。動画は着地に失敗している。
参考 : Gainer Front [動画] - 両足踏切、高所からの Drop で行われるもの。動画は着地に失敗しているが、こういう形の技である。

Front Flip 180 Twist

半回転捻り。Barani とも呼ばれる。

参考 : Sample Front Flip 180 [動画]

Double Front Flip

前方2回転宙返り。

Cartwheel

側転のこと。ロンダートとは別物。

参考 : 側転 [動画] - 日本語での解説もアリ。動画1は右利きで、動画2は左利き。

Round Off

ロンダート。日本語でいう「側方倒立回転4分の1捻り」。「側転の着地が後ろ向きになる技」ではなく、「次の技の向きに向けて体を捻る技」なので、ロンバクやロン宙だけでなく、「ロンダート → 前宙」というコンボもある。

参考 : Round Off Back Hand Spring Back Tuck [動画] - 右利きチアリーダー。ロンダート → バック転 → バック宙。
参考 : Cartwheel To Front Flip [動画] - Cartwheel (側転) とあるが、要するに前宙へ繋ぐこともありますよ、という例。

Aerial

側宙の一種で、「女側宙」などとも呼ばれる。側転やロンダートに近い形。

参考 : Aerial Tutorial [動画] - マッチョの説明が長ったらしいが (笑)、技は綺麗なので紹介。

Aerial Switch

Switch とは、空中で前後の足を入れ替えること。Gainer など他の技でもある動き。

左足で踏み切ったら、空中で足を入れ替え、左足で着地。この時体を捻る方向は、「利き足」の回転方向とは逆になるが構わない。

参考 : Aerial Switch [動画]

Reverse Aerial

後ずさりしながら Aerial。

参考 : Reverse Aerial Tutorial [動画] - またマッチョの説明が長いw

Axe to Aerial

Axe とは、かかと落としのこと。右足を振り上げ、それを振り下げた勢いで Aerial に持ち込む。

参考 : Axe 2 Aerial [動画] - マッチョ(ry。英語のスラングで、「to」を「2」と書いている。
参考 : Crazy Asian's Axe 2 Aerial [動画] - 右利き。余裕があれば振り上げた足をギターのように。

Aerial Twist

半回転捻り。A-Twist と略される。B-Twist との違いは、進入の仕方。

色々な動画を見ていると、「半回転よりもうちょっと捻ってないか?」「今のは One Foot Front Flip 180 Twist に近くないか?」と思う事もあるが、そもそも Aerial は踏み切り足が前を向いている技で、着地の微妙な加減から技を見分けるのは難しい、というか区別がない、といえる。

参考 : Aerial Twist [動画]

Axe to Aerial Twist

Axe から Aerial Twist に持ち込む。

参考 : Axe to Aerial Twist [動画]

Double Aerial Twist

Aerial Twist の2回転捻りバージョン。

参考 : Double Aerial Twist [動画]

Triple Aerial Twist

3回転捻り。

参考 : Triple Aerial Twist [動画] - 右利き。段差を利用。着地は失敗している。

Side Flip

日本では男側宙、とも呼ばれる。抱え込む形の側宙。Double Leg とは別物なので注意。

参考 : Side Full Double Leg Gyro [動画] - Anis Cheurfa による超変形バージョンを紹介。技を細かく解説すると、まず側転から繋げているので Side Flip と見なし、1回転捻っている最中から Double Leg の形になる。そこから更に Gyro、つまり1回転捻りが入り、最終的にほぼ2回転捻って着地となる。

Back Hand Spring

バック転。

参考 : Back Hand Spring 50m Race [動画] - 1996年に放送された「筋肉番付」の企画。50メートルを連続バック転で進む。

Back Flip

バック宙のこと。「バック転の手を付かないバージョン」という紹介をしている Tutorial は信用しないほうがいい。

参考 : Standing Back Tuck [動画] - 立った状態でのバック宙。

片足踏切の Back Flip である Gainer は、Twist 系の技

Whip Back Flip

Whip とは伸身のこと。つまり伸身宙返り、スワン宙。Layout とも呼ばれる。

参考 : 後方伸身宙返り [文章・日本語] - 解説と Gif アニメーションあり。
参考 : Round Off Back Hand Spring Whip Tuck [動画] - ロンダート → バック転 → Whip Back Flip → Buck Tuck (抱え込みバック宙) の順。

Back Flip X-Out

X-Out とは左右開脚のことで、この場合、バック宙の最中に左右開脚すること。他の技 (Front Flip など) でも X-Out は有り得るが、難易度的に Back Flip が一番簡単なため、ここで紹介した。

Back Flip Flash

Flash とは前後開脚のことで、X-Out 同様、他の技でも可能。Flash Kick ともいう。意味的には片足着地、とも取れる。その際先に着地する足は、踏切足と反対の足で着地する。

単に開くだけでなく、空中で何度か足を前後にバタバタさせる技もある。

参考 : Back Flip Flash Kick [動画] - 動画は右利き。

Back Flip 180 Twist

半回転捻り。Back Flip Half Twist と同じ。

Arabian

半回転捻りの一種で、体を捻ってからの形が、前宙のような形になること。

Back Flip 360 Twist

1回転捻り。Full Twist。

Back Flip 540 Twist

1回転半捻り。前を向いての着地が難しいので、あまり行われない。

Back Flip 720 Twist

(もう説明不要か…?笑) 2回転捻りのこと。Double Full Twist。

Double Twisting Back Flip [動画]
Full X-Out Full [動画] - 変形バージョン。1回転捻ってから、一度 X-Out を入れ、もう一度捻っている。

Back Flip 1080 Twist

3回転捻り。Back Flip Triple Full Twist。ムリw。

参考 : Triple Full Twist [動画]
参考 : Triple & Quadruple Fulls [動画]

Back Flip 1440 Twist

4回転捻り。人間じゃないw。Quadruple Full Twist。

参考 : Training Quad Twist [動画]
参考 : Triple & Quadruple Fulls [動画]

Double Back Flip

2回転宙返り。かなり難しい。

参考 : Standing Double Back Flip [動画] - 立った状態から2回転宙返り。着地地点にはマットがある。
参考 : Jenx Double Back Flip [動画] - Free-Running などでよくある、高所から行うもの。

Triple Back Flip

3回転宙返り。ムリ。

参考 : Triple Back Tuck [動画]
参考 : First Triple Back [動画] - ロンダートが右利き。高画質スローモーション。

回し蹴り系の技

回し蹴り関連の技を紹介します。

回し蹴り系の技は、基本的に踏切足と逆の足で踏み切ります (回転方向を自分の「利き方向」と揃えるため)。

管理人自身は、回し蹴り系の技に関する知識が少ないので、似たような形の技の違いがあまり分かっていません…。どなたか教えて下さい…。

Hook

裏回し蹴りのこと。

Crescent

三日月蹴りのこと。

360 Kick

最も基本的な回し蹴り。右足で踏み切って回転したら、左足から着地する。Tornando Kick とも呼ばれる。

参考 : 360 Tornado Kick [動画]

360 Crescent

両足で踏み切り、空中で左足を振り回し、左足から着地。

参考 : 360 Crescent [動画]

Step Over 360 Kick

左足で踏み切り、左回転するタイプの回し蹴り。着地は右足から。

参考 : Step Over 360 Kick [動画]

540 Kick

右足で踏み切って体を半回転ほどさせたら、空中で左足の上を右足で飛び越え、右足で着地させる。

参考 : 540 Kick Tutorial [動画]
参考 : 540 Kick [動画]
参考 : Bloody Dove's Tutorials - 540 Kick [文章・英語] - 連続写真アリ。

540 Hook

540 Kick と違い、左足を空中で曲げずに回る。別名 Cheat 720 Kick。

参考 : 540 Hook Tutorial [動画]
参考 : Cheat 720 Kick Tutorial [動画]

Jackknife

途中まで 540 Kick のように蹴り、そこから Hook に繋げる。540 Hook と違って2度蹴ることになる。

参考 : Jackknife Tutorial [動画]

540 Crescent

360 Crescent のように左足を振り回したあとで、540 Kick のように右足で左足を飛び越えるようにして、右足から着地する。

参考 : 540 Crescent [動画]

Sideswipe

540 Kick に似ているが、体 (上半身) が地面と平行になるようにする。

参考 : Sideswipes [動画]

720 Kick

両足で踏み切り、体を完全に1回転させてから左足を上げて振り回す。

参考 : 720 Kick Tutorial [動画]

Cheat 900 Kick

右足で踏み切ったら体を1.5回転ほどさせ、右足を上げて、左足から着地。

参考 : Cheat 900 Kick Tutorial [動画]
参考 : Pop 900 Kick [動画] - Pop (両足踏切) バージョン。

Twist 系の技

Gainer Cork や Butterfly Twist、Double Leg など、捻り (Twist) がある技です。

Gainer

Gainer は片足踏切宙返り全般を表す言葉だが、通常 Gainer というと、片足踏切のバック宙のことを指す。前後に足を開いた状態で回ると Gainer Flash だが、実際はそこまで細かい表記はされない。

参考 : Moonkick Exampler [動画] - 右利き。最初に通常の Gainer から、類似技までを順に紹介している。

Cheat Gainer

空中での体の角度が斜めの Gainer。着地は少し横向きになる。

参考 : Cheat Gainer Tutorial Remi Bakkar [動画] - 通常の Gainer を見せたあとに Cheat Gainer の紹介。
参考 : Cheat Gainer Tutorial [動画]

Kich The Moon

別名 Moon Kick。上半身が地面と平行になる。

参考 : Moon Kick

Gainer Switch

空中で足を入れ替え、踏切足で着地。

参考 : Gainer Switch [動画] - Gainer Switch s/t Gainer Flash の Tutorial となっている。

Gainer Double Leg

Gainer の途中から Double Leg の形になる。踏切足で踏み切った Double Leg ともいえる…?

Miss Leg Double Leg Or Rocket Boy? [動画] - 右利き。技をやった本人は技の名前が分かっていないらしいw。

Double Gainer

Gainer の2回転宙返り。地上ではほぼ無理なので、高所からの Drop で行われる。

参考 : Zyrken Sample [動画] - 開始1分23秒辺りから。

Grand Master Swipe

あえて踏切足と逆の足で Gainer をする技。回転方向は元の左回転のままなので、自分の左足を地面に付けずに越える、Miss Leg の状態になる。

Round Off や Aerial などから勢いを繋いで行うことが多い。これで捻りを入れることもある (右足で踏み切り、左へ回転させるのだ)。

参考 : Grand Master Swipe [動画]

Gainer Twist

Gainer Full Twist、Gainer Twist とも呼ばれる。片足で踏み切り、空中で体を1回転捻って着地。体の軸は縦方向で、Gainer に捻りが加わったもの。

参考 : Corkscrew Or Gainer Full? [動画] - Gainer Full です。
参考 : Gainer Switch to Gainer Full Twist [動画]

Corkscrew

Cork、Gainer Cork とも。Gainer Twist との違いは空中での体の軸で、コチラは地面と平行になるように回る。

参考 : Corkscrew Tutorial [動画]
参考 : Anis Cork [動画] - スローモーション。
参考 : Anis Secret Combo [動画] - 変形バージョン。1回転捻り終わるところで X-Out、左右開脚し、着地は前後開脚して沈み込んで着地。

Gainer Cork Double Leg

Cork Double Leg とも呼ばれる。Gainer Cork で回り始めるが、途中から Double Leg の形になる。

参考 : Cork Double Leg [動画]
参考 : Cork Double Leg Out [動画]

Hyper Gainer Cork

Hyper Cork とも呼ばれる。Gainer Cork を行うが、着地の際に踏切足と逆の足で着地する。

参考 : Hyper Cork [動画]

Double Gainer Cork

Double Cork とも呼ばれる。空中で2回転捻る。

参考 : Jono's First Double Cork [動画]
参考 : Morgan's Cork Vid [動画]
参考 : Anis Double Gainer Cork to Gainer Cork to Gainer Flash [動画] - Double Gainer Cork の s/t バージョン。
参考 : Teddy Is Sick! [動画] - 上の動画と同じコンボ。

Hyper Double Gainer Cork

Hyper Double Cork とも。2回転捻りのあと、着地が右足から。

参考 : TD Raiz to Hyper Double Cork [動画]

Triple Gainer Cork

3回転捻り。今まで成功者はいない様子。

参考 : Morgan Triple Cork Attempts [動画] - 失敗しているが、出来そうな雰囲気。
参考 : Triple Corks [動画] - もう少し高さがあればいけそう。

Butterfly Kick

略して B-Kick という。バタフライ。Aerial の、上半身を地面と平行にしている感じ (実際の飛び方などは全く異なる)。

参考 : Bloody Dove's Tutorials - Butterfly Kick [文章・英語] - 連続写真アリ。

Illusion Twist

Butterfly Kick のように始めるが、途中から左足を振り回すようにして、着地の際に右足よりも先へ出ているようにする。

参考 : Illusion Twist [動画]

Butterfly Twist

略して B-Twist。トンフェイと同じ。A-Twist と違うのは進入の仕方だが、それだけでコチラの技は、「B-Kick の "1回転捻り" バージョン」となるのも面白い (A-Twist は「Aerial の "半回転捻り" バージョン」)。頭が体の下へ行く瞬間がなくなると、「宙返り」は「1回転捻り」に変わるわけである。

参考 : B-Twist [動画] - 右利き。スローモーション。
参考 : Miss Leg Combo [動画] - Miss Leg は、Swing Through と違って単純に「付いている足が足りない」という意味で使われる。この場合、Butterfly Twist で先に着地した左足だけで、更に Butterfly Twist に持ち込んでいるのが分かる。
参考 : Miss Leg B-Twist Exampler [動画] - 右利き。同じく Miss Leg Butterfly Twist。

Butterfly Twist Double Leg

Butterfly Twist で始めるが、途中から Double Leg の形になる。

参考 : Butterfly Twist Double Leg [動画] - 右利き。

Hyper Butterfly Twist

Hyper Twist ともいう。Butterfly Twist をしたら、着地のときに右足で着地する。

参考 : Hyper Twist [動画]
参考 : Hyper Twist to B-Twist [動画] - 右利き。

Hyper Butterfly Twist Hook

略して Hyper Hook。Hyper Twist の際に左足で Hook (裏回し蹴り) する。

参考 : Hyper Hook [動画] - 右利き。

Double Butterfly Twist

2回転捻り。Double B-Twist と呼ばれる。

参考 : Double Cork Double A-Twist Double B-Twist [動画] - 2回転捻りの技ばかり。
参考 : Double B-Twist Stuff [動画]

Double Leg

両足を揃え、上半身と下半身を垂直に保った状態で、上半身を地面と平行にして回る技。D-Leg と略され、Double Leg Flip とも呼ばれる。

参考 : Double Leg Tutorial [動画]

Double Leg Hook

Double Leg の着地前で、左足を上げて Hook し、右足で着地。

参考 : Double Leg Hook [動画]

Double Leg Twist

Double Leg 中に1回転捻りする。

参考 : Anis Hook to Illusion Twist to Double Leg Twist [動画] - コンボの最後。

Double Double Leg

Double が2つ重なってしまっているが、要するに Double Leg の2回転。

参考 : Team Mem Eirik Tribute [動画] - 開始1分37秒。着地は失敗している。この人は前宙と側宙の踏切足だけが逆の人なので、本人は Double Side Flip のつもりでやってるのかも…?

その他の技

上のものに分類出来なかったもの。技と技を繋ぐ技など。

Scissor Kick

左右に1、2と蹴って最後に前方に3 (凄く説明下手ですみません…)。

参考 : Scissor Kick [動画]

Sweep

両手を地面に付き、左足で後ろ回し蹴りをする繋ぎ技。Low Reverse Roundhouse と同じ。着地が少しミスったときも誤魔化せる…?

参考 : Corkscrew Sweep Raiz Moon Kick [動画] - コンボに組み込んだ例。

Scoot

左のヒザを地面に付けて「片膝を立てる」ポーズ。この状態から左手を付いて左足を前方に出し、Gainer 系の技に持ち込んだりする。

参考 : Scoot Gainer Flash [動画]

Raiz

360 Kick の、上半身が地面と平行になったバージョン、といえば想像が付くだろうか。踏切足と逆の足で踏み切る。

参考 : Raiz Tutorial [動画]
参考 : Raiz Exampler [動画] - 右利き。Raiz 習得への3ステップ。

Raiz Touchdown

Raiz で体が半分以上回ったところで、左手を地面に付く。TD Raiz とも呼ばれる。

参考 : Touchdown Raiz Tutorial [動画]
参考 : TD Raiz Tutorial [動画] - 右利き。

Master Swipe

Grand Master Swipe とは別物。Breakdance 系の技かもしれない…。右足で踏み切って、側転の方向に体を回して手を付き、着地する。

参考 : Master Swipe [動画]
参考 : Master Swipe Tutorial [動画]

参考になるサイト

Wikipedia - Kick [文章・英語]
Wikipedia - 540 Kick [文章・英語]
Pop Trick Medley [動画] - Sesshoumaru (右利き) による、Pop (両足踏切) の回し蹴り技メドレー。それぞれの技名は、「About This Video」のところに順番に書かれている。

更新履歴 :

2008-04-06 540 Hook、Gainer Twist などの説明を修正
2008-04-01 ページ作成